Voici quelque figure du parkour et leur explication
Saut de fond : Saut effectué d'une hauteur importante par une poussée vers l'avant dans le vide nécessitant une réception sur les pieds. Le franchissement s'achève généralement (très néfaste pour les articulations) par une roulade.
Saut de bras : Basé sur un saut, il s'agit ici de se réceptionner avec les mains, les bras ou le coude (et amortir avec les jambes) pour saisir le bord d'un mur, ou autre prise.
Saut de détente : C'est un saut réalisé avec une prise d'impulsion afin de franchir avec élan ou sans élan, une distance ou un obstacle.
Saut de précision : C'est la maîtrise de l'atterrissage, la cible, un point fixe de petite taille (muret par exemple), qui nécessite une évaluation fine du saut pour atterrir précisément et qui est généralement associé à un saut de détente.
Saut de chat : Franchissement d'un obstacle en plongeant et en poussant sur les bras afin de passer ses jambes entre ses bras.
Passe Muraille : Technique de franchissement d'un mur d'une hauteur assez importante, consiste à prendre appui sur le mur avec un pied pour atteindre une plus grande hauteur afin de saisir une prise pour passer l'obstacle.
Tic - Tac : Technique de franchissement d'un petit obstacle. En courant, placez un pied sur un objet ou un mur pour l'employez comme équilibre pour se propulser et franchir l'obstacle suivant, une portion de vide, ou exécuter un saut de bras.
Lâcher : Consiste à se lâcher d'une hauteur, alors que l'on ce tien par les mains, en chute libre, pour se réceptionner sur les jambes ou rattraper une autre prise en contrebas.
Roulade : Consiste à amortir sa chute après un saut en retombant sur le devant du pied et en roulant immédiatement sur l'épaule (à ne pas confondre avec la roulade de gym qui se fait droite).
Passement fluide : Mouvement de souplesse et de fluidité qui permet de passer les jambes puis tout le corps dans un espace le plus fin possible, comme l'écart entre deux barres horizontales.
Demi-tour (saut de haie) : Consiste à passer au-dessus d'une barrière ou d'un mur et de se raccrocher de l'autre côté, pour ensuite enchaîner un mouvement (le plus courant après un retourné est un lâché).
Passe barrière : technique permettant de franchir une barrière en prenant appui avec les bras et en faisant passer ses jambes jointes d'un coté ou de l'autre, on peut aussi le vriller.
Planche : Technique permettant d'atteindre le sommet d'un obstacle (mur ou branche) auquel vous êtes suspendu par les bras, les pieds pendant dans le vide (si accroché à une branche, par exemple) ou reposés contre la partie verticale d'un mur (si passe-muraille). Il faut forcer sur les bras et sur les jambes pour passer le haut du corps au-dessus de l'obstacle (il s'agit de passer de la traction à l'antépulsion), puis élever le reste du corps à la force des bras et se hisser complètement en haut de l'obstacle. Cette technique est très efficace juste après un passe-muraille ou un saut de bras, elle permet d'atteindre le sommet de l'obstacle très rapidement tout en restant fluide.
